Mach mal Pause! Richtig regenerieren nach dem Klettern

Veröffentlicht: von & gespeichert unter Allgemein, Alpinsport Sommer, Berg Blog, Bergsport.

Mach mal Pause! Richtig regenerieren nach dem Klettern

Nach dem Spiel ist vor dem Spiel – heißt es so schön. Das gilt auch beim Klettern. Egal ob nach ausdauernden Alpintouren, dem Training in der Halle oder nach dem Bouldern. Regeneration ist das A und O wenn es darum geht, seine Leistung zu steigern und Verletzungen zu vermeiden. Denn je schneller sich der Körper… Read more »