Frühlingszeit ist Läuferzeit – unsere Tipps für Laufeinsteiger

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Frühlingszeit ist Läuferzeit – unsere Tipps für Laufeinsteiger

Sie tun es aus Spaß, um abzunehmen, um fit zu werden. Und jetzt, da der Frühling kommt, trifft man sie wieder an jeder Ecke: die Jogger. Kein Wunder. Ist Laufen doch eine Sportart, die man „mal schnell“ und ohne großen Aufwand immer und überall ausüben kann. Sie bringt Körper, Geist und Seele in Einklang, stärkt… Read more »

Trailrunning – über Stock und Stein

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Trailrunning – über Stock und Stein

Laufen auf ebenen, asphaltierten Straßen war gestern. Der neue Trend heißt Trailrunning und nimmt neues Terrain in Angriff. Trailrunning beginnt da, wo die asphaltierte Straße endet: ausgetretene Pfade, über die Alpen oder einfach quer durch das Gelände – je anspruchsvoller der Weg, desto besser. Dabei spielt die richtige Ausrüstung eine zentrale Rolle, um Verletzungen vorzubeugen… Read more »