Mach mal Pause! Richtig regenerieren nach dem Klettern

Mach mal Pause! Richtig regenerieren nach dem Klettern

Nach dem Spiel ist vor dem Spiel – heißt es so schön. Das gilt auch beim Klettern. Egal ob nach ausdauernden Alpintouren, dem Training in der Halle oder nach dem Bouldern. Regeneration ist das A und O wenn es darum geht, seine Leistung zu steigern und Verletzungen zu vermeiden. Denn je schneller sich der Körper…

Klettersteiggehen: nicht Fisch, nicht Fleisch oder geniale Trendsportart?

Klettersteiggehen: nicht Fisch, nicht Fleisch oder geniale Trendsportart?

In steilen Felswänden kraxelt man über Eisenstifte und Leitern hinauf. Über Seilbrücken hangelt man sich in luftiger Höhe über einen Abhang zum nächsten Felsvorsprung. Und irgendwann ist der Gipfel erreicht und man wird mit einer beeindruckenden Aussicht von ganz oben belohnt. Und das als Nicht-Kletterer. Der Klettersteig macht’s möglich. Seit vielen Jahren erfreut sich das…

21. Salzkammergut-Trophy mit großer Bike-Messe

21. Salzkammergut-Trophy mit großer Bike-Messe

Mit über 5.000 Teilnehmern aus 40 Nationen ist die Salzkammergut-Trophy der größte Mountainbike-Marathon Österreichs. Die lange Schleife durch die UNESCO Welterberegion Hallstatt-Dachstein-Salzkammergut zählt zu den imposantesten Marathonstrecken Europas. Die großzügig bemessenen Zeitlimits auf den sieben Distanzen zwischen 22 und 210 km ermöglichen es Hobbysportlern je nach Kondition und Trainingsstand ihre persönliche Challenge zu wählen. Die zahlreichen Zuschauer an…

Wintersportschutz

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Schnell, günstig, individuell Bestens versichert - Ein Muss für alle Wintersportfans
Wandern mit Kindern – Tipps damit die Tour nicht zur Tort(o)ur wird

Wandern mit Kindern – Tipps damit die Tour nicht zur Tort(o)ur wird

Hoch die Hände, Wochenende! Und weil’s gar so heiß ist im Tal und das Freibad überfüllt ist, ist eine Familien-Bergtour eine lohnende Alternative: Ein schöner Wanderweg, friedlich grasende Kühe am Wegrand und zum krönenden Abschluss ein gemütlicher Einkehrschwung auf der Almhütte, bei dem sich alle Familienmitglieder bei einer leckeren Jause stärken. So die Theorie. In…

Auf den Spuren von Kaiser Karl am Untersberg

Auf den Spuren von Kaiser Karl am Untersberg

Kaum ein anderer Berg in den Alpen erfuhr in den letzten Jahren so viel Aufmerksamkeit wie er. Spätestens seit ihn der Dalai Lama als „Herzchakra Europas“ bezeichnet hat, steht der seit jeher sagenumwobene Gebirgsstock im Fokus der Öffentlichkeit: der Untersberg. Er ist der nördlichste Ausläufer der Berchtesgadener Alpen und liegt sowohl in Bayern als auch…

Gehst du noch oder läufst du schon?

Gehst du noch oder läufst du schon?

Wandern oder Trailrunning? Letzteres zumindest ist in aller Munde. Aber was genau unterscheidet eigentlich das Trailrunning vom „normalen“ Wandern? Der Weg? Die Geschwindigkeit? Oder ist es etwa nur eine attraktivere Umschreibung für das, was wir alle schon mal getan haben. Wandern. Wir haben versucht, der Sache auf den Grund zu gehen und haben diese beiden…

Frühlingszeit ist Läuferzeit – unsere Tipps für Laufeinsteiger

Frühlingszeit ist Läuferzeit – unsere Tipps für Laufeinsteiger

Sie tun es aus Spaß, um abzunehmen, um fit zu werden. Und jetzt, da der Frühling kommt, trifft man sie wieder an jeder Ecke: die Jogger. Kein Wunder. Ist Laufen doch eine Sportart, die man „mal schnell“ und ohne großen Aufwand immer und überall ausüben kann. Sie bringt Körper, Geist und Seele in Einklang, stärkt…

Im Angesicht der Sonne – Skitouren im Frühling

Im Angesicht der Sonne – Skitouren im Frühling

Die schönste Zeit des Jahres? Richtig. Der Frühling. Zumindest spiegelt das die Meinung vieler Skitourengeher wider. Und ja, berechtigter Weise muss man da zustimmen. Viele der schönsten Hochalpinen Touren sind überhaupt erst im Frühling möglich. Dazu: Sonne satt, stabile Verhältnisse und bestenfalls ein Firn, der jedes Skifahrerherz vor Freude höher schlagen lässt. Wir haben einige…

Winterwander-Tipps: Salzburg

Winterwander-Tipps: Salzburg

Das NÜRNBERGER-Bergwelt Team war wieder unterwegs und hat sich nach Salzburgs schönsten Winterwanderrouten umgesehen. Natürlich sind wir auch fündig geworden und haben uns drei Wege näher angesehen.   Mühlbach am Hochkönig – Paussenberg Gallerie Mühlbach ist von der Stadt Salzburg aus auch mit den öffentlichen Verkehrsmitteln gut erreichbar. Man fährt vom Salzburger Hauptbahnhof aus bis…

Unexpected BERGWELT Challenge - Ein Duell der Extraklasse: GOLFWELT VS. BERGWELT

Unexpected BERGWELT Challenge – Ein Duell der Extraklasse: GOLFWELT VS. BERGWELT

Eine grandiose Berg- und Talfahrt zwischen zwei Leistungssportlern stellt unmissverständlich klar: „Wenn Marmorstein und Eisen rocken“, dann sind Gänsehaut und 170 bpm Puls garantiert. Die Golf- und Bergwelt der NÜRNBERGER haben sich vor kurzem ein Duell der Extraklasse geliefert. Wer dabei gewonnen hat, wurde nicht primär durch thermische Winde oder ein Pro-Handicap entschieden.   Die…